Cách uống cafe khiến bạn đẹp lên!

Cafe chắc ở Việt Nam nói chung và miền nam nói riêng thì cà phê lúc nào cũng là một thức uống thường ngày cho bất kì ai, dù là doanh nhanh hay người đi làm thêm, họ đều có thể uống cafe bất cứ lúc nào cũng như bắt gặp quán cafe mọi lúc mọi nơi. Tuy nhiên bạn nghe báo nói ” uống cafe có hại” vậy có hại thật không cùng tìm hiểu.

Cách uống cafe khiến bạn đẹp lên!

Cafe có thể gây nổi mụn, có thể gây mất ngủ và có thể gây ức chế…. Đa số những báo đều nói là cafe gây hại vì họ viết vậy mới có người xem. Tuy nhiên hại hay không là do cách dùng của từng người. Bạn bị stress uống cafe nhiều thì co thể gây mụn, vì vấn đề stress đó mới chính là thứ khiến mụn có cơ hội phát triển. Cafe uống nhiều tât nhiên là sẽ có hại rồi, mà thậm chí ăn bánh nhiều còn co hại nữa là. Bất kì cái gì nhiều quá mức đều có hại. Vậy nên chỉ cần 1 ly mỗi ngày thì sẽ không có chuyện gì xảy ra.’

Cafe gây mất ngủ: Tất nhiên rồi, cafe là thứ để bạn tỉnh ngủ mà, nhưng nếu bạn uống buổi sáng thì sao mà mất ngủ được. Chỉ có những người cần thức khuya mơi cần cafe để thức. Vậy nên nói cafe gây mất ngủ thì thật oan quá. Đó là do bạn uống không đúng lúc đúng giờ thì sẽ gây hại cho bạn thôi.

Cafe gây ức chế thuốc: Đã dùng thuốc thì bạn không nên dùng chất kích thích. Đây là điều bất kì ai cũng biết. Vậy nên đây là cách sữ dụng. nhiều khi bạn dùng thuốc thì bạn cũng phải kiêng hải sản, kiêng dụng nước thì không thì nói hải sản và nước gây hại được. ĐÓ là cách bạn dụng.

Dùng cafe đúng cách đúng mục đích sẽ khiến bạn đẹp lên

Cafe thì có thể giúp bạn giảm cân, giúp bạn vượt qua những stress, giúp bạn thư giản. Đó chính là những mục đích tốt nhất của cafe. Khi bạn được thư giãn hay giảm được thân hình quá khổ của mình thì đó chính là yếu tố khiến bạn đẹp lên trông thấy.

Uống cafe đúng bữa: Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để làm một ly cafe vì ngày mới bạn cần tinh thần sáng khoái để bắt đầu một ngày làm việc và không có thời gian để ‘mất ngủ” . Tuy vậy đây là buỗi phổ biến thôi, chứ có những người làm ca đêm thì ban đêm mới là lúc họ cần uông cafe

Uống cafe chuẩn với mình: Nếu bạn là nữa thì có thể làm ly bạc sĩu, chứ bạn không thể nào uống nổi ly đen đá đâu. Cafe thì có nhiều loại nếu bạn uống không quen thì đúng nên uống cafe nguyên chất, vì nó khó uống hơn ban tưởng rất nhiều. Những cafe pha và uông cafe sữa sẽ dễ dàng hơn với bạn nhiều.

Không uống quá nhiều: Cafe tính ra là một chất kích thích, vậy nên đừng lạm dụng nó và uống nhiều. Cảm giác say cafe khó chịu hơn say rượu rất nhiều. Vậy nên tốt nhất hãy tránh xa để bảo vệ chinh mình.

Shisha Điện Tử (Vape) Có Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Không?

Shisha Điện Tử Có Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Không?

Shisha điện tử ngày nay được phổ biến khá rộng rãi ở nhiều quốc gia trên toàn thế giới , với mục đích ra đời nhằm giúp cho những người nghiện thuốc lá lâu năm có thể từ bỏ thuốc lá truyền thống . Shisha điện tử còn có tên gọi khác là thuốc lá điện tử hay Vape. Đã có nhiều trang web về vape nổi lên như một nơi để giới trẻ có thể mua như shopvape.net hay vape Và ngày nay thì giới trẻ đã chọn thuốc lá điện tử thay cho thuốc lá truyền thuốc rất nhiều.

Cũng chính vì thế mà rất nhiều câu hỏi được đặt ra và câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất : Liệu Shisha điện tử có hại hay không?

Dưới đây sẽ là những thông tin khiến bạn giải quyết phần nào nỗi thắc mắc và cùng phân tích xem , có phải Shisha điện tử đang mang đến cho bạn cuộc sống tốt đẹp hơn không.

Shisha điện tử có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hay không?

Theo nghiên cứu , thì Shisha điện tử không đốt ra những khói độc hại như thuốc lá và mỗi loại tinh dầu được tạo từ những thành phần có trong tự nhiên , một số có chất nicotin nhưng dường như không đáng kể. Nhiều người tìm đến Shisha điện tử cũng một phần nào vì mùi hương dễ chịu của sản phẩm đem lại.

Tinh dầu được chiết suất từ những thành phần có trong tự nhiên , hầu như không pha thêm những tạp chất gây hại cho sức khỏe , được chiết suất dưới dạng lỏng và được khá nhiều nơi trên thế giới sử dụng.

 

Thắc mắc về hương vị của Shisha điện tử được làm như thế nào?

Tinh dầu trong shisha điện tử bao gồm 2 thành phần chính là Propylene và Glycerin thực vật tất cả đều có trong tự nhiên,  đã được các nhà khoa học nghiên cứu và đánh giá là vô hại. Trên thực tế propylene và glycol cũng có thể dễ dàng tìm thấy ở nhiều các sản phẩm gia dụng mà chúng ta sử dụng hàng ngày như: kem đánh răng, nước ngọt, kẹo sigum , kem…Đây chính là thành phần tạo ra những vị ngọt tự nhiên , nên hoàn toàn vô hại.

Có thể kết luận rằng: Shisha điện tử hoàn toàn không chứa những thành phần độc tố gây hại cho sức khỏe con người. Khi người hút shisha điện tử, những làn khói dày đặc chỉ đơn giản là hơi nước hết hợp với hương thơm tự nhiên được chiết suất từ hoa quả.

Shisha điện tử có phải là sản phẩm cho tất cả mọi người

Shisha điện tử cũng giống như bao sản phẩm điện tử thông thường khác , vì vậy nên người sử dụng cần phải xem những thông tin cũng như hướng dẫn sử dụng một cách chi tiết , để tránh những trường hợp xấu xảy ra . Nếu là một người đang mắc những chứng bệnh như tiểu đường hay di ứng với các thành phần của tinh dầu hoặc đang mắc các bệnh liên quan đến hô hấp như lao hay cảm…bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng.

Một số lưu ý khi sử dụng shisha điện tử

Shisha điện tử không dành cho những người chưa đủ 18 tuổi , vì cơ địa sản phẩm hoàn toàn không phù hợp . Ngoài ra còn có những trường hợp lưu ý như , không hút trong môi trường phụ nữ đang mang thai hoặc sử dụng ở những nơi công cộng , đông người.

Không chỉ sử dụng Shisha điện tử , mà ngay cả khi bạn sử dụng thuốc lá truyền thống cũng vậy , điều đó sẽ làm ảnh hưởng , gây khó chịu với những người xung quanh và đặc biệt là mọi người sẽ có cái nhìn không tốt về Shisha điện tử.

Hiểu theo một cách đơn giản , thì Shisha điện tử sử dụng thành phần hương vị tinh dầu được chiết suất trong tự nhiên và mang lại nhiều lợi ích hơn thuốc lá. Hãy lựa chọn một cách từ bỏ thuốc lá văn minh lịch sự và tránh những tác hại của thuốc lá truyền thống gây ra .Trên hết, sản phẩm này không gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn thân và mùi hôi khó chịu đối với những người sung quanh vô tình hít phải.

Lợi ích và tác hại của Cà phê bạn nên biết

Lợi ích và tác hại của Cà phê

Ai cũng biết cà phê có lực hấp dẫn nhiều người là nhờ thành phần cafein, vậy nó là gì, thành phần là bao nhiêu, lợi ích và tác hại của café như thế nào.

Caffeine là loại thuốc được sử dụng rộng rãi nhất trên hành tinh và đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ cho tác dụng kích thích của nó. Chất kích thích này thường được tìm thấy tự nhiên trong cà phê. Vậy còn Vape thì sao, cùng xem shisha điện từ có ảnh hưởng tới sức khỏe hay không? tại bài này. Còn chúng ta đọc tiếp tác hại và lợi ích của cafe nhé.

Hàm lượng cafein của một số đồ uống

Lợi ích của cà phê:

Cho tinh thần tỉnh táo: Uống cà phê và các đồ uống có chứa caffeine giúp tăng sự tỉnh táo và hoạt động tư duy hiệu quả hơn.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng: Một số nghiên cứu cho thấy uống nhiều hơn 3 tách cà phê mỗi ngày có khả năng làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư trực tràng.

Ngăn ngừa bệnh Parkinson: Nhiều bằng chứng cho thấy rằng những người thường sử dụng thức uống có chứa cafein như cà phê, trà, cola làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

Ngăn ngừa bệnh sỏi mật: Cung cấp ít nhất 400 mg caffeine mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ sỏi mật.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2: Uống cà phê có chứa caffeine làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. Nghiên cứu cho thấy người lớn Nhật Bản người uống 3 tách cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 so với những người chỉ uống một ly mỗi ngày hoặc ít hơn là 42%.

Làm giảm bệnh gout: Cà phê làm giảm triệu chứng bệnh gout bằng cách giảm nồng độ acid uric trong máu. Uống 4-5 tách cà phê mỗi ngày giảm 40% nguy cơ mắc bệnh gout.

Kích thích hoạt động trí óc: sau khi uống một ly cà phê vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy phấn chấn bắt tay vào công việc. Cũng như để đối phó với cơn buồn ngủ khi làm việc đêm, một ly cà phê đen đậm được xem là biện pháp hiệu quả.

Giúp tăng trí nhớ: Một số nghiên cứu cho rằng uống cà phê thường xuyên có thể tăng khả năng trí nhớ lên gấp 3 lần, vì cafein tập trung vào não. Đại học John Hopkins đã tiến hành một cuộc nghiên cứu và phát hiện chất caffeine trong cà phê có thể tăng cường trí nhớ trong ít nhất 24 giờ sau khi con người uống cà phê.

Giúp giảm stress: Do tác dụng kích thích thần kinh, cà phê làm tăng tiết những hormone stress như adrenalin, cortisol nên có thể tăng cường khả năng “chống trả hoặc bỏ chạy” giúp ta năng động, linh hoạt và thêm công suất cơ bắp để làm giảm tạm thời sự mệt mỏi.

Tác hại của cà phê:

Gây ra chứng mất ngủ: Cà phê có chứa caffeine có thể gây ra chứng mất ngủ, căng thẳng và bồn chồn. Uống nhiều cà phê sẽ thúc đẩy việc tăng sản xuất các hormone căng thẳng như  cortisol, epinephrine và norepinephrine. Những hóa chất này làm tăng nhịp tim, huyết áp và căng thẳng.

Gây kích ứng dạ dày và niêm mạc ruột non: Nhiều axit được tìm thấy trong hạt cà phê có thể gây kích ứng dạ dày và niêm mạc ruột non. Uống cà phê khi dạ dày trống rỗng có thể kích thích dạ dày tăng tiết axit. Uống cà phê cũng có thể gây kích ứng niêm mạc ruột non, gây tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích.

Trào ngược axit và ợ nóng: có thể được gây ra bởi cà phê do cách nó làm giãn cơ vòng thực quản dưới (các cơ vòng này sẽ đóng kín lại sau khi chúng ta ăn để ngăn không cho thức ăn và axit trong dạ dày trào ngược lên trên thực quản).

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim: Uống cà phê không lọc có thể làm tăng cholesterol trong máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim. Có một số lo ngại rằng uống nhiều hơn 5 cốc cà phê mỗi ngày có thể không an toàn cho người bị bệnh tim. Đối với những người không có bệnh tim, uống vài tách mỗi ngày dường như không làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim.

Cà phê không an toàn cho trẻ em: Các tác dụng phụ liên quan với caffeine thường nặng hơn ở trẻ em hơn người lớn.

Tăng nguy cơ bị loãng xương: Uống cà phê có chứa caffeine có thể làm tăng lượng canxi được đưa ra ngoài qua nước tiểu. Điều này có thể làm suy yếu xương. Nếu bạn bị loãng xương, hạn chế tiêu thụ caffeine ít hơn 300 mg mỗi ngày (khoảng 2-3 tách cà phê)

Uống cà phê sẽ rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống có liều lượng, chừng mực, nếu sử dụng cà phê quá nhiều sẽ gây ra vô số tác tác hại cho sức khỏe. Theo các nhà khoa học, 300mg cafein mỗi ngày là hợp lý nhất.

Hãy sử dụng an toàn đúng liều lượng để luôn luôn có một cơ thể khỏe mạnh nhé!

Cảm Xúc Về Karma of love

Ngày 25/05/2017
Buổi học thứ 10 của The Karma of Love.

Em xin chia sẻ ba phần sau buổi học:
1/ là cảm xúc của em
2/ là bài hoc học được
3/ là thực hành bản thân.

Có gì mọi người cmt chia sẻ và góp ý nếu em có hiểu chưa chính xác những thông điệp của cô Carla nhé cả nhà.

Em học được những điều như sau:

– Cảm xúc cá nhân: con người chúng ta sẽ chỉ tham gia và duy trì điều gì tốt cho chúng ta mà thôi. Và đúng là khi đến với buổi cafe chia sẻ tối thứ 4 hàng tuần của Cô Carla Phương Cao hoàn toàn vì cộng đồng, thì em nhận được tình yêu thương và sự chia sẻ từ chân tâm của tất cả. Em quay lại lớp lần này là buổi thứ hai của em và buổi thứ 10 của lớp. Em gieo hạt cam kết rằng chỉ cần có mặt ở Sài Gòn em sẽ luôn đến lớp học vào đúng thứ 4 mỗi tuần.

Đến với nơi đây chẳng ai còn phán xét, quan điểm đúng sai, hơn thua hay thắng bại.
Mọi người dường như gỡ bỏ lăng kính của mình xuống và đối với nhau bằng con tim có “hoa hồng”và “kim cương” ngự trị.

Cảm ơn cô và cả lớp đã giúp em gieo vào tâm trí mình và làm trỗi dậy tình yêu nơi sâu thẳm với tất cả mọi người. Dù thích hay không thích, dù quen hay xa lạ, em đều muốn tha thứ và chấp nhận cho tất cả những gì mà trong quá khứ và hiện tại ai đó đối xử với mình theo cách mà họ muốn.

– Bài học rút ra từ buổi học tối qua:

Chúng ta muốn sống cuộc sống như thiên đường và ở bên cạnh những thiên thần. Được hạnh phúc và vui vẻ, bình an và thư thái thì chúng ta hãy đối xử với người khác như chúng ta muốn được đối xử như vậy. Và người khác đó chẳng phải ai khác mà chinh là tấm gương soi của chúng ta. Họ là ta và ta là họ.

Hãy cầu chúc Bình An và những lời tốt đẹp cho toàn nhân loại. Bạn sẽ luôn gặp được những thiên thần. Đó là phương pháp.

Dù bạn có tin hay không thì đó vẫn là cách mà Thế Giới Vận Hành. Dù bạn muốn hay không thì cuộc đời một con người cũng sẽ trải qua Sinh Lão Bệnh Tử. Rồi sẽ có lúc những người yêu thương bên cạnh chúng ta sẽ ra đi mãi mãi. Vậy thì những mâu thuẫn cãi cọ trong gia đình, rắc rối và cảm xúc buồn vui trong các mối quan hệ hiện tại có còn quan trọng không????

Và chúng ta thật sự hiểu được điều đó khi đứng giữa ranh giới sống và chết . Mọi thứ , từ trang sức, đồng hồ, vàng bạc, hay nhà cửa …. Cái mà chúng ta đang bỏ quá nhiều thời gian lúc đó có mang theo được hay không? Hay chỉ là những nuối tiếc vì đã chưa kịp nói lời cảm ơn, lời xin lỗi với những người thân và bạn bè ta.

Con người ai cũng muốn được yêu thương và được chăm sóc cho người khác. Vậy hãy cho đi yêu thương và bạn sẽ nhận lại yêu thương vào một ngày nào đó. Khi hạt giống bạn gieo trồng trong tâm trí nảy nở thành cây Sồi cao lớn. Đó là lúc bạn vỡ oà hạnh phúc vì cuộc sống hiện tại hoàn toàn đủ đầy yêu thương.

– Thực hành khi về nhà:

Em đã nhắn tin cho người thân yêu nhất và quyết định THA THỨ, CẢM ƠN VÀ XIN LỖI. Và mối quan hệ đã thật sự tốt đẹp hơn khi em chịu mở lòng và tha thứ.

Cảm ơn bạn đã đọc stt dài loằng ngoằng. Hãy like và thả tim, cmt bạn học được gì. Vì Học cũng muốn như thế. Học sẽ hạnh phúc và chia sẻ nhiều hơn. Cảm ơn cả nhà he he he.

P/s: TÔI YÊU BẠN
TÔI XIN LỖI
HÃY THA THỨ CHO TÔI
XIN CÁM ƠN

Chương Trình Giảm Giá Của Good Karma Cafe

Good Karma Cafe luôn có chương trình giảm giá hàng tuần, Mỗi thứ 7 hàng tuần nếu bạn đi 4 người sẽ được miễn phí 1 ly cafe.
Ngoài ra những chương trình như thử Vape miễn phí, Thử Shisha miễn phí dành cho bạn có hóa đơn trên 100k.

Voucher của Good Karma Cafe cũng sẽ luôn được phát trong ngày, những bạn may mắn sẽ nhận được voucher từ 50k đến 300k khi đi uống cafe tại Good Karma Cafe