Uống Cafe Có Tốt Không? Uống Bao Nhiêu Thì Vừa

Cafe là một thức uống cực phổ biến ở Việt Nam và cả trên thế giới, không chỉ rất được ưu chuộng mà cafe còn là một sản phẩm hảo hạng trên thế giới. Vậy nhưng uống cafe có tốt không? nó có hại hay ảnh hưởng gì không. Đó chính là cách tính theo tình trạng của bạn. Cafe là chất gây nghiện, vậy nên rất nhiều người thường xuyên uống cafe nhưng khi không có cafe thì trong người cảm giác bồn chồn khó chịu. Nó cũng tương tự như heroin tuy nhiên thì cafe chỉ tạo cảm giác khó chịu trong người thôi.

Uống Cafe Có Tốt Không?

uong cafe co tot khong

Cafe là một thực phẩm được khoa Y tế trường Đại học Harvard nghiên cứu và thử nghiệm thì những người uống cafe có khả năng chống lại nguy cơ ung thư cổ họng và ung thư miệng rất cao. Đó là kết quả của một chất gọi là chất chống Oxi hóa có trong cà phê có khả năng chống lại ung thư

Ngoài ra tác dụng của cà phê còn có rất nhiều và phổ biến như:

  • Uống cà phê có chứa nhiều cafein là một chất giúp tăng sự tỉnh táo và tập trung của bạn. Những người làm việc quá nhiều thì luôn cần một ít cafe để có được sự tỉnh táo trong công việc và tập trung hơn.
  • Ngăn ngừa bệnh Parkinson: uống cà phê có khả năng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh này. Bệnh run tay chân là bệnh rất phổ biến tại Việt Nam, vậy nên nếu ai đang có dấu hiệu thì có thể thử uống ít cafe để ngăn chặn nó.
  • Ngăn ngừa sỏi mật: 400mg cafein mỗi ngày có thể ngăn ngừa được sỏi mật phát triển.
  • Giảm bệnh Gout(bệnh gút): Cafe làm giảm nồng độ Axit uric trong máu từ đó làm cho bệnh gout sẽ thuyên giảm, và ngăn ngừa được loại bệnh khó chịu này. Ngoài ra nếu uống 4 đến 5 ly cafe mỗi ngày có thể làm giảm 40% nguy cơ của bệnh này. Tuy nhiên 4 đến 5 ly /ngày là quá nhiều cho một người bình thường.
  • Ngoài ra cafe còn có rất nhiều công dụng tốt khác, như ngăn ngừa phòng ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2.

Tác hại của cafe cũng không phải ít

Cafe có nhiều tác hại làm giảm hiệu quả của rất nhiều thứ, cũng như gây ảnh hưởng trực tiếp tới người nghiện cafe.

  • Ví tạo nên sự tỉnh táo nên cafe cũng tạo nên sự mất ngủ, căng thẳng, bồn chồn. Nếu một người thường xuyên uống cafe mà thiếu cafe sẽ tạo cảm giác bồn chồn, khó chịu trong người. Uống quá nhiều cafe sẽ tạo ra các hoocmon căng thẳng, đẩy nhanh nhịp tim. Vì vậy nên cafe rất nguy hiểm với những người bị cao huyết áp.
  • Ngoài ra một số chất trong cafe có thể gây nên các bệnh về dạ dày như trào ngược dạ dày, kích ứng niêm mạc dạ dày, hội chứng ruột kích thích và có thể gây tiêu chảy trong một số trường hợp. Những triệu trứng này thì thường ít thấy.
  • Cafe có thể làm tăng choresterol trong máu tăng nguy cơ phát triển của bệnh tim.
  • Uống cafe cũng không tốt cho người bị loãng xương

Uống  Cà Phê Bao Nhiêu Thì Vừa

Uống cafe thường thì còn do bản thân người uống nữa. Có người không thể nào uống hết 1 ly chứ đừng nói là nhiều ly. tuy nhiên khi sữ dụng cà phê thì nên lưu ý những mức sau:

  • Uống 4 đến 5 ly mỗi ngày là quá nhiều, có thể gây căng thẳng mất ngủ và rất nhiều chứng bệnh khác mà cafe gây ra. Cảm giác bồn chồn khó chịu sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và sức khỏe của bạn
  • Dù nam hay nữ thì tốt nhất uống dưới 2 ly mỗi ngày để đảm bảo được lợi ích của cafe và tránh tình trạng lạm dụng.
  • Phụ nữ mang thai chỉ nên uống 1 ly mỗi ngày, hoặc không uống cũng được.
  • Trẻ em không nên uống cafe vì đa số tác hại của cafe gây hại với trẻ em nhiều hơn. Bạn không nên bày cho con uống cafe.

Hy vọng bài viết cho bạn cách biết được uống cafe sao cho hợp lý và có được tác dụng tốt từ cafe và tránh được những nguy hại của cafe. Uống cà phê có tốt không? – Tốt, nếu bạn sữ dụng hợp lý và không tốt nếu bạn quá lạm dụng. 

Cà phê thường là thứ không thể thiếu với các doanh nhanh. Những nhân viên thường gặp khách hàng, để giảm lượng caffein nạp hàng ngày thì bạn nên uống cà phê sữa hoặc bạc sĩu. Là những thứ tốt cho sức khỏe của bạn hơn.

Buổi offline fan thuốc lá điện tử tại karma Cafe

Hội họp các nhóm Vape cùng chung vui cũng như là trao đổi về kinh nghiệm đã trở nên quá quen thuộc với các bạn trẻ đam mê Vape. Buổi Offline đã có hơn 50 người đến dự, tất cả đều là thành viên của hội vaper việt nam, Buổi đã offline quán cafe chuyên cho vaper đó chính là karma cafe. Với tiêu chí lá giúp các thành viên trong hội vaper việt nam có nơi để tập trung vào giao lưu.

Buổi offline fan thuốc lá điện tử tại karma Cafe

Việc tổ chức 1 sự kiện offline để tạo một sân chơi cho các Vaper trở thành một thứ không thể thiếu.

Tại đây mọi người bất kì ai cũng đã có một thuốc lá điện tử cho riêng mình (Bạn có thể truy cập website này để mua thuốc lá điện tử) Dù có những người có cây đẹp, có những người lại không đẹp lắm, nhưng mọi người đều chung tiếng nói. Mọi người chỉ cho nhau cái build coin đẹp, cũng như cách để chọn cho đúng 1 cây vape tốt.

Điều đặc biệt là buổi offline này được karma cafe quán giảm 10% hóa đơn. Và ngoài ra giảm thêm 5% cho bất kì ai checkin tại quán. Rất nhiều người đã tham dự. Quán đã rẻ lại có giá còn rất tốt.

Còn một điều thú vị ở buổi offline này so với buổi trước là có khoảng 20 % là nữ tham gia, toàn nữ vaper. tất cả sự kiện đều được nhà tài trợ shishadientu.netgoodkarma-cafe.com tài trờ nên ngoài chi phí uống nước thì bạn không phải trả bất kì chi phí nào cả.

Để hòa mình cũng không khi của những tay chơi thuốc lá điện tử thì bạn có thể xem video sau đây.

Kết thúc ngày 24/7 là những trò chơi cũng nhiều phần thưởng có giá trị cũng nhiều phần quà đặc biệt có cây vape moster mà hầu như việt nam chưa có ai. Và hiện thì đã phát cho người trúng thưởng, cây vape này có giá hơn 800$ là một phần quà giá trị nhất từ trước đến nay của hội vaper việt nam.

Karma Cafe đã nhanh chóng nhận được điều đó nên đã tổ chức một buổi offline vô cùng hoành tráng cho các Vaper đến chung vui cũng như trao đổi về kinh nghiệm Vape.

Buổi offline diễn ra thành công ngoài mong đợi. Mọi người còn đi thêm tăng 2 tăng 3 nữa. Hy vọng sẽ gặp lại mọi người vào tháng 11 tại Karma cafe. với buổi offline lần 2. Hãy đón chờ đón đọc thông tin trên page để mau chóng có thông tin buổi offline này.

Cách uống cafe khiến bạn đẹp lên!

Cafe chắc ở Việt Nam nói chung và miền nam nói riêng thì cà phê lúc nào cũng là một thức uống thường ngày cho bất kì ai, dù là doanh nhanh hay người đi làm thêm, họ đều có thể uống cafe bất cứ lúc nào cũng như bắt gặp quán cafe mọi lúc mọi nơi. Tuy nhiên bạn nghe báo nói ” uống cafe có hại” vậy có hại thật không cùng tìm hiểu.

Cách uống cafe khiến bạn đẹp lên!

Cafe có thể gây nổi mụn, có thể gây mất ngủ và có thể gây ức chế…. Đa số những báo đều nói là cafe gây hại vì họ viết vậy mới có người xem. Tuy nhiên hại hay không là do cách dùng của từng người. Bạn bị stress uống cafe nhiều thì co thể gây mụn, vì vấn đề stress đó mới chính là thứ khiến mụn có cơ hội phát triển. Cafe uống nhiều tât nhiên là sẽ có hại rồi, mà thậm chí ăn bánh nhiều còn co hại nữa là. Bất kì cái gì nhiều quá mức đều có hại. Vậy nên chỉ cần 1 ly mỗi ngày thì sẽ không có chuyện gì xảy ra.’

Cafe gây mất ngủ: Tất nhiên rồi, cafe là thứ để bạn tỉnh ngủ mà, nhưng nếu bạn uống buổi sáng thì sao mà mất ngủ được. Chỉ có những người cần thức khuya mơi cần cafe để thức. Vậy nên nói cafe gây mất ngủ thì thật oan quá. Đó là do bạn uống không đúng lúc đúng giờ thì sẽ gây hại cho bạn thôi.

Cafe gây ức chế thuốc: Đã dùng thuốc thì bạn không nên dùng chất kích thích. Đây là điều bất kì ai cũng biết. Vậy nên đây là cách sữ dụng. nhiều khi bạn dùng thuốc thì bạn cũng phải kiêng hải sản, kiêng dụng nước thì không thì nói hải sản và nước gây hại được. ĐÓ là cách bạn dụng.

Dùng cafe đúng cách đúng mục đích sẽ khiến bạn đẹp lên

Cafe thì có thể giúp bạn giảm cân, giúp bạn vượt qua những stress, giúp bạn thư giản. Đó chính là những mục đích tốt nhất của cafe. Khi bạn được thư giãn hay giảm được thân hình quá khổ của mình thì đó chính là yếu tố khiến bạn đẹp lên trông thấy.

Uống cafe đúng bữa: Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để làm một ly cafe vì ngày mới bạn cần tinh thần sáng khoái để bắt đầu một ngày làm việc và không có thời gian để ‘mất ngủ” . Tuy vậy đây là buỗi phổ biến thôi, chứ có những người làm ca đêm thì ban đêm mới là lúc họ cần uông cafe

Uống cafe chuẩn với mình: Nếu bạn là nữa thì có thể làm ly bạc sĩu, chứ bạn không thể nào uống nổi ly đen đá đâu. Cafe thì có nhiều loại nếu bạn uống không quen thì đúng nên uống cafe nguyên chất, vì nó khó uống hơn ban tưởng rất nhiều. Những cafe pha và uông cafe sữa sẽ dễ dàng hơn với bạn nhiều.

Không uống quá nhiều: Cafe tính ra là một chất kích thích, vậy nên đừng lạm dụng nó và uống nhiều. Cảm giác say cafe khó chịu hơn say rượu rất nhiều. Vậy nên tốt nhất hãy tránh xa để bảo vệ chinh mình.

Shisha Điện Tử (Vape) Có Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Không?

Shisha Điện Tử Có Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Không?

Shisha điện tử ngày nay được phổ biến khá rộng rãi ở nhiều quốc gia trên toàn thế giới , với mục đích ra đời nhằm giúp cho những người nghiện thuốc lá lâu năm có thể từ bỏ thuốc lá truyền thống . Shisha điện tử còn có tên gọi khác là thuốc lá điện tử hay Vape. Đã có nhiều trang web về vape nổi lên như một nơi để giới trẻ có thể mua như shopvape.net hay vape Và ngày nay thì giới trẻ đã chọn thuốc lá điện tử thay cho thuốc lá truyền thuốc rất nhiều.

Cũng chính vì thế mà rất nhiều câu hỏi được đặt ra và câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất : Liệu Shisha điện tử có hại hay không?

Dưới đây sẽ là những thông tin khiến bạn giải quyết phần nào nỗi thắc mắc và cùng phân tích xem , có phải Shisha điện tử đang mang đến cho bạn cuộc sống tốt đẹp hơn không.

Shisha điện tử có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hay không?

Theo nghiên cứu , thì Shisha điện tử không đốt ra những khói độc hại như thuốc lá và mỗi loại tinh dầu được tạo từ những thành phần có trong tự nhiên , một số có chất nicotin nhưng dường như không đáng kể. Nhiều người tìm đến Shisha điện tử cũng một phần nào vì mùi hương dễ chịu của sản phẩm đem lại.

Tinh dầu được chiết suất từ những thành phần có trong tự nhiên , hầu như không pha thêm những tạp chất gây hại cho sức khỏe , được chiết suất dưới dạng lỏng và được khá nhiều nơi trên thế giới sử dụng.

 

Thắc mắc về hương vị của Shisha điện tử được làm như thế nào?

Tinh dầu trong shisha điện tử bao gồm 2 thành phần chính là Propylene và Glycerin thực vật tất cả đều có trong tự nhiên,  đã được các nhà khoa học nghiên cứu và đánh giá là vô hại. Trên thực tế propylene và glycol cũng có thể dễ dàng tìm thấy ở nhiều các sản phẩm gia dụng mà chúng ta sử dụng hàng ngày như: kem đánh răng, nước ngọt, kẹo sigum , kem…Đây chính là thành phần tạo ra những vị ngọt tự nhiên , nên hoàn toàn vô hại.

Có thể kết luận rằng: Shisha điện tử hoàn toàn không chứa những thành phần độc tố gây hại cho sức khỏe con người. Khi người hút shisha điện tử, những làn khói dày đặc chỉ đơn giản là hơi nước hết hợp với hương thơm tự nhiên được chiết suất từ hoa quả.

Shisha điện tử có phải là sản phẩm cho tất cả mọi người

Shisha điện tử cũng giống như bao sản phẩm điện tử thông thường khác , vì vậy nên người sử dụng cần phải xem những thông tin cũng như hướng dẫn sử dụng một cách chi tiết , để tránh những trường hợp xấu xảy ra . Nếu là một người đang mắc những chứng bệnh như tiểu đường hay di ứng với các thành phần của tinh dầu hoặc đang mắc các bệnh liên quan đến hô hấp như lao hay cảm…bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng.

Một số lưu ý khi sử dụng shisha điện tử

Shisha điện tử không dành cho những người chưa đủ 18 tuổi , vì cơ địa sản phẩm hoàn toàn không phù hợp . Ngoài ra còn có những trường hợp lưu ý như , không hút trong môi trường phụ nữ đang mang thai hoặc sử dụng ở những nơi công cộng , đông người.

Không chỉ sử dụng Shisha điện tử , mà ngay cả khi bạn sử dụng thuốc lá truyền thống cũng vậy , điều đó sẽ làm ảnh hưởng , gây khó chịu với những người xung quanh và đặc biệt là mọi người sẽ có cái nhìn không tốt về Shisha điện tử.

Hiểu theo một cách đơn giản , thì Shisha điện tử sử dụng thành phần hương vị tinh dầu được chiết suất trong tự nhiên và mang lại nhiều lợi ích hơn thuốc lá. Hãy lựa chọn một cách từ bỏ thuốc lá văn minh lịch sự và tránh những tác hại của thuốc lá truyền thống gây ra .Trên hết, sản phẩm này không gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn thân và mùi hôi khó chịu đối với những người sung quanh vô tình hít phải.

Lợi ích và tác hại của Cà phê bạn nên biết

Lợi ích và tác hại của Cà phê

Ai cũng biết cà phê có lực hấp dẫn nhiều người là nhờ thành phần cafein, vậy nó là gì, thành phần là bao nhiêu, lợi ích và tác hại của café như thế nào.

Caffeine là loại thuốc được sử dụng rộng rãi nhất trên hành tinh và đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ cho tác dụng kích thích của nó. Chất kích thích này thường được tìm thấy tự nhiên trong cà phê. Vậy còn Vape thì sao, cùng xem shisha điện từ có ảnh hưởng tới sức khỏe hay không? tại bài này. Còn chúng ta đọc tiếp tác hại và lợi ích của cafe nhé.

Hàm lượng cafein của một số đồ uống

Lợi ích của cà phê:

Cho tinh thần tỉnh táo: Uống cà phê và các đồ uống có chứa caffeine giúp tăng sự tỉnh táo và hoạt động tư duy hiệu quả hơn.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng: Một số nghiên cứu cho thấy uống nhiều hơn 3 tách cà phê mỗi ngày có khả năng làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư trực tràng.

Ngăn ngừa bệnh Parkinson: Nhiều bằng chứng cho thấy rằng những người thường sử dụng thức uống có chứa cafein như cà phê, trà, cola làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

Ngăn ngừa bệnh sỏi mật: Cung cấp ít nhất 400 mg caffeine mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ sỏi mật.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2: Uống cà phê có chứa caffeine làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. Nghiên cứu cho thấy người lớn Nhật Bản người uống 3 tách cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 so với những người chỉ uống một ly mỗi ngày hoặc ít hơn là 42%.

Làm giảm bệnh gout: Cà phê làm giảm triệu chứng bệnh gout bằng cách giảm nồng độ acid uric trong máu. Uống 4-5 tách cà phê mỗi ngày giảm 40% nguy cơ mắc bệnh gout.

Kích thích hoạt động trí óc: sau khi uống một ly cà phê vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy phấn chấn bắt tay vào công việc. Cũng như để đối phó với cơn buồn ngủ khi làm việc đêm, một ly cà phê đen đậm được xem là biện pháp hiệu quả.

Giúp tăng trí nhớ: Một số nghiên cứu cho rằng uống cà phê thường xuyên có thể tăng khả năng trí nhớ lên gấp 3 lần, vì cafein tập trung vào não. Đại học John Hopkins đã tiến hành một cuộc nghiên cứu và phát hiện chất caffeine trong cà phê có thể tăng cường trí nhớ trong ít nhất 24 giờ sau khi con người uống cà phê.

Giúp giảm stress: Do tác dụng kích thích thần kinh, cà phê làm tăng tiết những hormone stress như adrenalin, cortisol nên có thể tăng cường khả năng “chống trả hoặc bỏ chạy” giúp ta năng động, linh hoạt và thêm công suất cơ bắp để làm giảm tạm thời sự mệt mỏi.

Tác hại của cà phê:

Gây ra chứng mất ngủ: Cà phê có chứa caffeine có thể gây ra chứng mất ngủ, căng thẳng và bồn chồn. Uống nhiều cà phê sẽ thúc đẩy việc tăng sản xuất các hormone căng thẳng như  cortisol, epinephrine và norepinephrine. Những hóa chất này làm tăng nhịp tim, huyết áp và căng thẳng.

Gây kích ứng dạ dày và niêm mạc ruột non: Nhiều axit được tìm thấy trong hạt cà phê có thể gây kích ứng dạ dày và niêm mạc ruột non. Uống cà phê khi dạ dày trống rỗng có thể kích thích dạ dày tăng tiết axit. Uống cà phê cũng có thể gây kích ứng niêm mạc ruột non, gây tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích.

Trào ngược axit và ợ nóng: có thể được gây ra bởi cà phê do cách nó làm giãn cơ vòng thực quản dưới (các cơ vòng này sẽ đóng kín lại sau khi chúng ta ăn để ngăn không cho thức ăn và axit trong dạ dày trào ngược lên trên thực quản).

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim: Uống cà phê không lọc có thể làm tăng cholesterol trong máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim. Có một số lo ngại rằng uống nhiều hơn 5 cốc cà phê mỗi ngày có thể không an toàn cho người bị bệnh tim. Đối với những người không có bệnh tim, uống vài tách mỗi ngày dường như không làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim.

Cà phê không an toàn cho trẻ em: Các tác dụng phụ liên quan với caffeine thường nặng hơn ở trẻ em hơn người lớn.

Tăng nguy cơ bị loãng xương: Uống cà phê có chứa caffeine có thể làm tăng lượng canxi được đưa ra ngoài qua nước tiểu. Điều này có thể làm suy yếu xương. Nếu bạn bị loãng xương, hạn chế tiêu thụ caffeine ít hơn 300 mg mỗi ngày (khoảng 2-3 tách cà phê)

Uống cà phê sẽ rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống có liều lượng, chừng mực, nếu sử dụng cà phê quá nhiều sẽ gây ra vô số tác tác hại cho sức khỏe. Theo các nhà khoa học, 300mg cafein mỗi ngày là hợp lý nhất.

Hãy sử dụng an toàn đúng liều lượng để luôn luôn có một cơ thể khỏe mạnh nhé!

Cảm Xúc Về Karma of love

Ngày 25/05/2017
Buổi học thứ 10 của The Karma of Love.

Em xin chia sẻ ba phần sau buổi học:
1/ là cảm xúc của em
2/ là bài hoc học được
3/ là thực hành bản thân.

Có gì mọi người cmt chia sẻ và góp ý nếu em có hiểu chưa chính xác những thông điệp của cô Carla nhé cả nhà.

Em học được những điều như sau:

– Cảm xúc cá nhân: con người chúng ta sẽ chỉ tham gia và duy trì điều gì tốt cho chúng ta mà thôi. Và đúng là khi đến với buổi cafe chia sẻ tối thứ 4 hàng tuần của Cô Carla Phương Cao hoàn toàn vì cộng đồng, thì em nhận được tình yêu thương và sự chia sẻ từ chân tâm của tất cả. Em quay lại lớp lần này là buổi thứ hai của em và buổi thứ 10 của lớp. Em gieo hạt cam kết rằng chỉ cần có mặt ở Sài Gòn em sẽ luôn đến lớp học vào đúng thứ 4 mỗi tuần.

Đến với nơi đây chẳng ai còn phán xét, quan điểm đúng sai, hơn thua hay thắng bại.
Mọi người dường như gỡ bỏ lăng kính của mình xuống và đối với nhau bằng con tim có “hoa hồng”và “kim cương” ngự trị.

Cảm ơn cô và cả lớp đã giúp em gieo vào tâm trí mình và làm trỗi dậy tình yêu nơi sâu thẳm với tất cả mọi người. Dù thích hay không thích, dù quen hay xa lạ, em đều muốn tha thứ và chấp nhận cho tất cả những gì mà trong quá khứ và hiện tại ai đó đối xử với mình theo cách mà họ muốn.

– Bài học rút ra từ buổi học tối qua:

Chúng ta muốn sống cuộc sống như thiên đường và ở bên cạnh những thiên thần. Được hạnh phúc và vui vẻ, bình an và thư thái thì chúng ta hãy đối xử với người khác như chúng ta muốn được đối xử như vậy. Và người khác đó chẳng phải ai khác mà chinh là tấm gương soi của chúng ta. Họ là ta và ta là họ.

Hãy cầu chúc Bình An và những lời tốt đẹp cho toàn nhân loại. Bạn sẽ luôn gặp được những thiên thần. Đó là phương pháp.

Dù bạn có tin hay không thì đó vẫn là cách mà Thế Giới Vận Hành. Dù bạn muốn hay không thì cuộc đời một con người cũng sẽ trải qua Sinh Lão Bệnh Tử. Rồi sẽ có lúc những người yêu thương bên cạnh chúng ta sẽ ra đi mãi mãi. Vậy thì những mâu thuẫn cãi cọ trong gia đình, rắc rối và cảm xúc buồn vui trong các mối quan hệ hiện tại có còn quan trọng không????

Và chúng ta thật sự hiểu được điều đó khi đứng giữa ranh giới sống và chết . Mọi thứ , từ trang sức, đồng hồ, vàng bạc, hay nhà cửa …. Cái mà chúng ta đang bỏ quá nhiều thời gian lúc đó có mang theo được hay không? Hay chỉ là những nuối tiếc vì đã chưa kịp nói lời cảm ơn, lời xin lỗi với những người thân và bạn bè ta.

Con người ai cũng muốn được yêu thương và được chăm sóc cho người khác. Vậy hãy cho đi yêu thương và bạn sẽ nhận lại yêu thương vào một ngày nào đó. Khi hạt giống bạn gieo trồng trong tâm trí nảy nở thành cây Sồi cao lớn. Đó là lúc bạn vỡ oà hạnh phúc vì cuộc sống hiện tại hoàn toàn đủ đầy yêu thương.

– Thực hành khi về nhà:

Em đã nhắn tin cho người thân yêu nhất và quyết định THA THỨ, CẢM ƠN VÀ XIN LỖI. Và mối quan hệ đã thật sự tốt đẹp hơn khi em chịu mở lòng và tha thứ.

Cảm ơn bạn đã đọc stt dài loằng ngoằng. Hãy like và thả tim, cmt bạn học được gì. Vì Học cũng muốn như thế. Học sẽ hạnh phúc và chia sẻ nhiều hơn. Cảm ơn cả nhà he he he.

P/s: TÔI YÊU BẠN
TÔI XIN LỖI
HÃY THA THỨ CHO TÔI
XIN CÁM ƠN

Lợi ích của cà phê đối với người làm việc trí óc

Lợi ích của cà phê đối với người làm việc trí óc

Cà phê là một thức uống rất phổ biến ở nhiều quốc gia. Có lẽ không có 1 chất kích thích nào được sử dụng rộng rãi và hợp pháp trên toàn thế giới như cà phê. Cà phê được bán dưới nhiều dạng như dạng hạt, dạng bột hoặc thức uống ngay tại chỗ, trong siêu thị, nhà hang hay quán cóc. Bạn có thể mua bất kỳ lúc nào và mua bao nhiêu cũng được. Dưới đây là những lợi ích của cà phê đối với người làm việc trí óc.

  1. Cà phê kích thích hoạt động trí óc

Cà phê có tốt cho não không? Nhóm nghiên cứu của GS Andrew Scholey, Trung tâm Nghiên cứu Nhận thức và Khoa học nơron thuộc Đại học Northrumbia (Anh), khẳng định là rất tốt. Bởi trong hạt cà phê cafein chiếm 1 – 2% có tác dụng kích thích thần kinh, tang sức làm việc của trí óc.

Cafein là chất có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, làm cho tỉnh táo, kích thích khả năng làm việc, đặc biệt làm việc bằng trí óc, tăng cường hoạt động cơ. Vì vậy, sau khi uống một ly cà phê vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy phấn chấn bắt tay vào công việc. Cũng như để đối phó với cơn buồn ngủ khi làm việc đêm, một ly cà phê đen đậm được xem là biện pháp hiệu quả.

  1. Cà phê có thể giúp tăng trí nhớ

Qua nghiên cứu, các nhà khoa học Anh cho rằng chính chất cafein có trong cà phê có khả năng làm biến đổi hoạt động điện tử của các tế bào trong cà phê có khả năng làm biến đổi hoạt động điện tử của các tế bào não. Phát hiện này vừa được các nhà khoa học thuộc Trường đại học Birmingham (Anh) công bố. Thông thường, hoạt động của các tế bào thần kinh đóng vai trò chủ yếu trong quá trình tiếp nhận thông tin, song quá trình này có sự tham gia của một hóa chất não, adenosine, có mức độ cao đặc biệt ở người già.

Khi adenosine liên kết với cơ quan tiếp nhận phân tử trên tế bào não, gọi là A1, sẽ làm giảm hoạt động của các nơron thần kinh, ảnh hưởng đến trí nhớ. Nhưng cafein có thể ngăn chặn sự liên kết trên các adenosine, do đó hạn chế tác dụng của nó đồng thời tăng cường trí nhớ.
Với phát hiện trên, nhóm nghiên cứu khẳng định rằng uống cà phê thường xuyên có thể tăng khả năng trí nhớ lên gấp 3 lần, vì cafein tập trung vào não.

Đại học John Hopkins đã tiến hành một cuộc nghiên cứu và phát hiện chất caffeine trong cà phê có thể tăng cường trí nhớ trong ít nhất 24 giờ sau khi con người uống cà phê.

  1. Cà phê giúp giảm stress

Do tác dụng kích thích thần kinh, cà phê làm tăng tiết những hormone stress như adrenalin, cortisol nên có thể tăng cường khả năng “chống trả hoặc bỏ chạy” giúp ta năng động, linh hoạt và thêm công suất cơ bắp để làm giảm tạm thời sự mệt mỏi. Cà phê có thể giúp giải tỏa sự buồn tẻ và cả buồn ngủ của những công việc như lái xe, canh gác, trông trẻ, chăm sóc người ốm và công việc trí óc.

Đó là những lợi ích của cà phê mang lại cho những người làm công việc trí óc nhưng sẽ không công bằng nếu chỉ nói đến cái lợi của cà phê. Nó cũng có hại chứ! Nói cho đúng, chỉ là một trong hơn 300 hợp chất thiên nhiên có trong cà phê, nhưng lại là hợp chất chính – caffeine – là đáng kể.

Caffeine là tinh thể trắng, vị đắng, có trong hạt, lá và quả của một số cây (dĩ nhiên phải kể đến cây cà phê trước tiên). Nó có thể làm người ta dùng luôn như một thói quen khó bỏ giống như một chất gây nghiện. Liều lượng cao, nó gây nhức đầu, mất ngủ, nôn mửa, run chân tay… Dùng lâu dài, caffeine gây táo bón và phụ nữ có thai có thể sinh con nhẹ cân, thậm chí sảy thai.

Tuy cà phê không gây nghiện trầm trọng, nhưng chữa nghiện cà phê cũng khó chịu, làm người ta lo âu, trầm cảm một thời gian. Đối với một số người, thật lạ lùng, cà phê lại là chất gây ngủ. Càng uống nhiều, càng buồn ngủ.

Theo kết quả thực nghiệm, tinh cà phê trong 3 ly cà phê có tác dụng ngang với một mũi kích thích. Hai giờ đồng hồ sau khi uống nhịp tim tăng nhanh, huyết áp tăng cao. Vì vậy người mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim không nên dùng cà phê.

Người sau khi uống cà phê cảm thấy dạ dày khó chịu thì nên ngưng uống. Cà phê đen, đặc sẽ khiến dịch vị tiết rất nhiều nên càng phải thận trọng hơn.
Dùng cà phê để giữ vững tinh thần, miễn cưỡng làm việc sẽ khiến cơ thể mau bị lão Cafein có tác dụng lợi tiểu, nếu uống cà phê ban đêm, ngoài tác dụng khó ngủ lại phải thức giấc đi tiểu đêm, đặc biệt nếu uống Cafe và đi ngũ sau đó 15′ thì bạn sẽ có một giấc ngủ ngon.

VẬY uống cà phê bao nhiêu là vừa đủ?

Uống cà phê, người thích uống đặc, người thích uống loãng nên khó xác định bao nhiêu là đủ. Người ta tính theo hoạt chất của cà phê là cafein bởi tác dụng chính của cà phê là do cafein đem lại. Theo các nhà khoa học, 300mg cafein mỗi ngày là hợp lý.

CHỈ CẦN UỐNG ĐÚNG CÁCH THÔI !!!
CHÚC CÁC BẠN 1 TUẦN SIÊU ĐẸP !!!